sunhong02

涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的：

    碳酸饮料：虽然它们除糖分外，含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化，并能促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉，补充水分的效果也较好。

    果汁饮料：含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。

    蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料：如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等,适合有慢性病的人和老年人。

    酒类：吃火锅时，最好喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮羊肉时吃。

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哦，还有这样的讲究啊，吃火锅先和饮料，我知道了。然后和什么饮料还有很多讲究。不同的饮料对应不同的作用。好

受教了，以前不知道有这么多讲究，火锅就是瞎吃的

solle

啤酒行不行啊？咱们吃火锅的时候都是和啤酒的

人们一般情况下都是先吃肉类，最后再吃蔬菜的。看来顺序颠倒了。

王欲阉

平常涮锅都是先涮肉后涮菜啊，那样底料里的肉味更浓。

经常吃火锅没想到还有这种讲究啊,受教了以后一定多多注意

abpluto

如果是海底捞这样的火锅，应该是先喝汤，再吃菜，最后涮肉。

性手枪

吃就吃吧，我才不管什么顺序了，想怎么吃就怎么吃。

我吃火锅还真喜欢喝很冰的饮品，刺激但对身体不好