kkooppll 2010-12-17 10:15
如果你勃起不充分还有点早泄，就请锻炼你的PC肌（本人亲试）
[size=4][color=black]锻炼PC肌真的很有效[/color][/size]
[size=4][color=blue]我在之前的帖子里面说了一下自身的问题，并向大家请教，没想到那么多热心的朋友回复我，并且给我了很大的支持（大家都说我的问题属于心理因素，并不是身体上的，这给了我很大的信心）。我很感动，谢谢大家的帮助。[/color][/size]
[size=4][color=#0000ff]我的问题就不再说了，就说一下我的解决方法。首先，在我结合大家的意见，基本确定我的问题是心理因素后，我有了解决问题的信心。接下来就是解决问题的方法了。我在sis上面看了一篇教你锻炼PC肌的，试了一段时间，效果显著。方法也很简单，就是我们常说的提臀。经常的，有节奏的提臀，你会感觉到你的小JJ也跟着一动一动的，这就达到了锻炼的效果。昨天稍微试了试效果，显著的令人吃惊。[/color][/size]
[size=4][color=#0000ff]昨天下班，办公室人都走了，只剩女友和我两个。我本来也没想怎么玩，但是闻着她身上的味道，摸着她的咪咪，小JJ不自主的有了反应。我使劲儿一提臀，小JJ立马站了起来，要知道在这之前我只有在晨勃的时候才能有这种状态，和女友在一块儿的时候它总是勃起不充分。女友摸了一下，惊讶的说：哇，你小JJ这么硬!我当时心里那个爽啊，之前的郁闷一扫而光啦。接着她又是手枪又是小嘴的，帮我弄了快20分钟，小JJ越来越硬，一点儿射的感觉都没有（之前我一般2 3分钟就被她弄出来了）。最后女友嫌累，加上她还是不太习惯小JJ的味道，硬是把我的小JJ塞回去，让我挺着回家了。在路上小JJ也一直硬了一半的路程。虽然磨的我难受，但是心里还是很美的，这说明我之前的锻炼是有效果的。我希望和我一样手淫过度现在出现问题的兄弟能看看我的这篇帖子，也真心的希望我说的这个方法能对你们有所帮助。[/color][/size]
xzhg 2010-12-17 11:16
真的有用吗。那还是有多锻炼才行啊。这种东西，是照顾女朋友最好的粮食
dk54951 2010-12-17 11:20
这个办法还治痔疮的，提肛不错:excellence
c852078 2010-12-17 14:17
那还是有多锻炼才行啊。这种东西，是照顾女朋友最好的粮食个方法能对你们有所帮助
nzjyzzg6995 2010-12-17 14:56
是不错的方法，但是需要坚持呀:excellence
zjp790322 2010-12-17 15:01
:excellence :excellence
yxf5188 2010-12-17 16:23
以前看过一些文章，是提臀时把注意力放到尿道括约肌（也就是肛门和阴茎相连的中间那部分肌肉）上，经常练习多少都应该有效果，因为只要是肌肉都会越练越有力。而射精...主要就是括约肌在运动。
fate929 2010-12-17 16:26
受教了了啊 看来我也得加强练习啊 坚持每天晚上做一百下
muzongshi 2010-12-17 19:02
楼主坚持多久才有这样的效果啊，我觉得还是多运动，肌肉无力其实还是久坐搞的
simaple 2010-12-17 20:23
看过此方面的，没试过，不知道效果究竟如何，希望是好的
wangyunhe 2010-12-17 21:20
确实有效哦 大家试试吧 至少勃起会给力很多
garlandlong 2010-12-17 21:44
看过医学杂志上介绍提肛好处多多，要坚持锻炼，肯定会有效果的
zhaotana 2010-12-17 22:02
这样真的可以？回去我也要练练啦，我就是因为天天坐办公室坐的了 哎
woaichongse 2011-1-6 12:01
应试多做运动才对，锻炼对人身体有好处，我也要多炼，看看有什么效果。
hdmy1504 2011-1-6 13:35
这个锻炼不止让我们身体好了，貌似还能增进感情，一定要练了~
snowshell 2011-1-7 22:24
PC肌的锻炼基本上是可以肯定有效的
我到现在还不定期在做
对射精力度跟勃起硬度都有帮助
还能在一定程度上提高控制力
反正至少是没有任何副作用的
练起来也很简单，试试又何妨呢？呵呵
ak47wq 2011-1-7 22:46
我也会提 但是是想起来了就提那么几十下 不能坚持
凡事贵在坚持啊！
volvoturbo 2011-1-7 22:51
提臀是不是提起屁股的两边肉啊？具体该怎么操作啊？