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标题: [转帖] 食物排毒法 [打印本页]

作者: yjf0668 时间: 2008-4-29 22:46 标题: 食物排毒法

在5-7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。

起床后喝一大杯温柠檬水

起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。

有益排毒的碱性食物

1 肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。

2 尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质。

TIPS：使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好，不过不必紧张，人体此时正在进入一种“康复危机”，此时肝脏正在努力去除毒素，会导致头痛、疲乏。

作者: mathxiaolu 时间: 2008-5-2 23:30

黄瓜确实是不错的，物美价廉，很实惠，我天天吃的

作者: lyj131430 时间: 2008-5-3 00:55

直接喝柠檬汁不知道效果怎么样那还比较简单

作者: jjhlily 时间: 2008-5-4 11:26

上面介绍的排毒事物,我都挺喜欢吃的,但是吃东西最好还是要均衡

作者: zan905 时间: 2008-5-4 12:41

早上喝水是非常好的，可以排毒养颜。多谢

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